Mis vivencias universitarias

El Sol peor en invierno que en verano

Muchos creen que el sol en invierno no afecta gravemente a nuestra salud ocular, pero no es así. En invierno el sol se encuentra a una altura más baja en el cielo que en el verano, y lógicamente a un ángulo diferente por lo que es en invierno cuando nuestros ojos están más expuestos a la radiación ultravioleta. Este tipo de radiaciones afecta gravemente a nuestra salud ocular ya que produce un mayor riesgo en la aparición de cataratas o una disminución de la vista durante la madurez.

Por lo que os animamos a utilizar durante todo el año gafas de sol ya que son imprescindibles. Pero para seguir una buena salud ocular durante el invierno debemos cuidarnos más que nunca en estos dos tipos de días: días de nieve o días secos.

Cuando vamos a la nieve tendemos a sólo protegernos del mal tiempo o, como se suele decir, a ponernos más capas que una cebolla para así no pasar nada de frío. Pero no nos damos cuenta de un grave factor que está influyendo todos los días sobre nosotros, que no cuidamos la vista. Uno de los graves problemas es el reflejo del sol en la nieve ya que este es más intenso que en cualquier otro sitio. Otro de los graves problemas es la altitud a la que nos encontremos ya que a cuanta más altitud nos encontremos menor es el grosor de la atmósfera y por lo que recibiremos una mayor cantidad de luz ultravioleta. Otro de los handicaps que esquiando, la velocidad a la que vamos además del viento no nos dejan ver bien y por lo que tenemos que cerrar los ojos, ¿Cómo se evita? Compra ya tus gafas de Sol.

No dejes de cuidar tu vista haga el tiempo que haga y que la pregunta que muchos hacen: “Si no hace sol ¿por qué llevas gafas de sol?” no te afecte y explícales que es para que tu vista no sufra daños o, mejor dicho, para cuidarla todo lo que puedas. No te olvides tus gafas de sol cada vez que salgas de casa, son muy importantes, y si no tienes ves y cómprate unas en tu tienda física o en una tienda de gafas de sol online.

Por todo ello debes considerar la posibilidad de utilizar lentes de sol durante todo el día, gafas que te protejan de los rayos ultravioleta y por lo tanto tu salud ocular podrá estar sana y salvo.  Tener en cuenta que podemos ir variando no solo con las marcas archiconocidas de Rayban o Oakley sino que gafas de sol Etnia Barcelona o Woodys Barcelona están teniendo un gran crecimiento dentro del sector para la utilización durante los 12 meses del año.

Si quieres tener una buena vista cuando llegues a la jubilación o necesitas ver todo lo que pretendas te recomendamos encarecidamente unas lentes de calidad que puedas utilizar en cualquier situación ya sea Otoño, Primavera, Verano o Invierno porque tus ojos te lo agradecerán con el paso del tiempo.

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Goku vuelve a la televisión en Dragon Ball Super

Fuimos muchos los que hemos sido impactados en nuestra niñez con la serie de anime Dragon Ball. ¿Cómo podremos olvidar al guerrero Goku que hizo que la tierra no fuera destruida en innumerables ocasiones?, pero lo que quizás nunca hubiéramos imaginado es que a estas alturas el creador de Dragon Ball (Akira Toriyama) tomara la decisión de continuar con la historia después de 16 años.

Aunque los seguidores y fans de Dragon ball no hemos olvidado la serie de Akira (gracias a webs como videos de Goku donde hemos seguido informados), si que echábamos de menos poder ver nuevos combates y situaciones de Goku y sus amigos. Por eso ahora tenemos Dragon Ball Super, una serie que está en edición actualmente y apenas van por los primeros capítulos en Japón. La nueva serie de Dragon Ball continúa exactamente después de que Goku derrotara al malvado Majin Boo con la Genkidama (y con ello matara Kaito y sus amigos). En esta ocasión los creadores han ignorando completamente la serie Dragon Ball GT, solamente se ha tomado en cuenta lo que Akira Toriyama tuvo la oportunidad de crear directamente, es decir que hablamos de la historia real sucedida en Dragon Ball y Dragon Ball Z. Por ello se han  ignorando momentos como las transformaciones a Super Sayayin 4 (SSJ4) de Goku y Vegeta en Dragon Ball GT (DB GT), aunque si podremos ver las transformación de Goku en SSJ3.

La historia de momento está mostrando la aparición de Bills, el Dios de la destrucción, el cual junto a su inseparable Wiss está en la búsqueda del Super Sayayin God (Modo Dios), sin embargo ni Goku ni su compañero Vegeta tienen conocimiento de esta transformación. Recordamos que Bills es uno de los seres más poderosos del universo y que casi siempre está hambriento y con ganas de probar nuevas comidas (lo pudimos ver en algún video).

Bills se caracteriza por destruir un planeta si algo le molesta. Para los que tuvieron la oportunidad de ver la película de Dragon Ball Z: La batalla de los dioses, pueden darse cuenta que de momento la serie está haciendo un remake de la película, sin embargo se esperaría que aparecieran cosas nuevas en los capítulos que están por venir. Por ahora, la historia comienza con el cumpleaños de Bulma que esta siendo celebrado en un barco que navega por el oceano. Aún se desconoce como seguirá la trama de la serie cuando finalice todo lo relacionado con La Batalla de los Dioses, aunque por lo que podemos ver en la presentación de la serie, Bills tiene un compañero Dios muy parecido a él y con cara de ser aún más malvado.

Como hemos podido comprobar por la aceptación de miles de fans del todo el mundo estas historias de Goku y todos sus amigos, siempre van a permanecer en nuestros corazones. Parece que continuaran marcando nuestra vida y divirtiéndonos con su particular comedia, además de seguir emocionándonos con sus combates y luchas increíbles. Dragon Ball Super (DB Super) seguirá en emisión, y de momento no se sabe de cuantos capítulos constara exactamente, sin embargo, se presume que serán 100 capítulos en esta primera temporada.

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MENS SANA IN CORPORE SANO

Como decía Diego de Saavedra Fajardo, diplomático y escritor español (1584- 1648): “No está la felicidad en vivir, sino en saber vivir”.

Y es que si algo se ha mantenido a lo largo de los siglos es la constante búsqueda de la felicidad por parte del hombre. Tal y como sugiere Saavedra, esta búsqueda más tiene que ver con la sencillez que con lo complicado, hacia lo que muchos hombres tienden de manera casi natural en este camino, y es que, la felicidad no es un objetivo sino un proceso, un camino en sí mismo: saber vivir y no vivir para conseguir.

La vida urbana, el ritmo de la ciudad y todos sus estímulos parecen irreconciliables con este camino en el que existe mucha relación con el hecho de mantener hábitos de vida sana, pero lo cierto es que hay muchas cosas que hacer en Madrid y que permiten mantenerte en este recorrido hacia el tesoro más anhelado de todo hombre.

En este camino, de aprender a vivir para vivir felices, mucho tiene que ver el hecho llevar una vida saludable, pues una vez más sería un error vivir pensando en un objetivo sin disfrutar el camino que realizamos día a día hacía él. Por vida sana no solo nos referimos a hacer ejercicio y comer mucha verdura, que también, sino más bien a mantener una mente sana. Para lograrlo todo nuestro cuerpo debe funcionar correctamente.

Nuestro cuerpo no es una máquina que funciona por separado, es más bien una máquina perfecta en la que si una pieza no está bien, ésta afectará al correcto funcionamiento del resto y viceversa. Estas partes de nuestra máquina suelen dividirse en 2: mente/ cuerpo, material/ inmaterial. Es difícil que la mente funcione bien si tu cuerpo no lo hace y al revés. Como si de una orquesta sinfónica se tratase, todos los instrumentos deben sonar afinados para que el conjunto sea melodioso.

Todas las partes son igual de importantes: el bienestar físico es imprescindible para el bienestar psíquico y al revés. Empezando con la parte física, ésta no es importante porque vivamos en la sociedad de la imagen y por ello haya que estar delgados. Multitud de estudios han venido a demostrar la relación directa entre la práctica de deporte y la sensación de felicidad gracias a la secreción de endorfinas que provoca el deporte en nuestro cerebro.

Además del deporte, llevar una dieta equilibrada ayuda a esa armonía mente-cuerpo. Si bien es cierto, que con el ritmo de vida actual llevar a cabo este segundo requisito se vuelve complicado, te dejamos una receta fácil, barata y sana para ayudarte a ello:

Crema de zanahoria con jengibre.

Solo necesitas 5 zanahorias, media cebolla y un trozo de jengibre.

●     Pela y pica la zanahoria, la cebolla y el jengibre y échalo todo en bol.

●     Añade un chorrito de aceite, tápalo con un film transparente y cocínalo 10 minutos en el microondas.

●     Una vez cocinado añade un poco de caldo de pollo

●     Tritúralo con la batidora para que te quede una crema,

●     Salpimentar al gusto y listo.

Pero no solo el deporte y una dieta sana consigue que nuestra mente posea una sensación de felicidad, la parte psíquica también debe de ser ejercitada y para ello hay métodos, ejercicios y actividades que ayudan a ello.

La práctica de la meditación es uno de ellos, hoy en día parece complicado y suena hasta incomprensible que un hombre dedique su tiempo a “la nada” en un mundo saturado por estímulos y cosas, pero lo cierto es que esta práctica ha ayudado y sigue haciéndolo a muchos hombres a alcanzar el equilibrio y la plenitud en su vida. Iniciarse requiere disciplina, pero los beneficios son infinitos. Pablo D´Ors en su libro “Biografía del silencio” nos ofrece una bellísima e interesante reflexión acerca de esta disciplina.

Tan importante es saber estar a solas, como el hecho de compartir. El hombre es un animal social -que decía el famoso filósofo griego-, es por esto que el hecho de compartir sentimientos, experiencias y vivencias es importante en las personas. La felicidad nunca llegaría a ser plena si no tienes a nadie con quién compartirla.

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